消化不良需要注意三点，第一是最好不要吃油炸食品，会给胃肠道造成负担，还会造成肥胖和 高脂血症的问题，不利于健康。第二是少吃腌制食物，盐渍食品往往依赖于 食盐浸泡、胃肠损伤，而一些腌制食品含有致癌成分，所以不宜多吃。第三是定时定量进食，平时吃饭要很有规律，突然一大顿，胃里分泌的消化液不够就会引起消化。