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老年人便秘怎么调理
病情描述:
我父亲有排便困难的情况,开云电子平台说是便秘,老年人便秘怎么调理?
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  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2020-01-03 16:14
    老年人 便秘调理的主要方法有:一、饮食要均衡,要多吃粗粮, 粗纤维食物如粳米、玉米、小米、红薯、土豆,也要多吃 胡萝卜、萝卜、韭菜等粗纤维蔬菜,水果如香蕉、火龙果、橘子等也可以吃,要多吃一些带油的食物,如核桃、芝麻,应注意多喝水,以利于排便;二、运动调养,老年人体质下降正常肠蠕动功能减弱,一定要注意不要久坐,适量运动增加肠蠕动,也可通过按摩增加肠蠕动,以利排便。
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2020-01-03 16:00
    老年人 便秘可以在每天晚上 睡觉前吃两三根香蕉,早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,盐水不宜过咸,可以准备好黑芝麻粉, 米粉,加入适量的水和冰糖,放入锅中煮,然后直接喝汤;纤维素在肠胃中不容易被身体消化和吸收,它也会吸收大量的水,然后在排泄时软化大便,患者可以多吃一些富含纤维素的食物,比如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带、胡萝卜等。
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