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怎么控制自己的强迫症

男，48岁 2020-01-29 16:01

病情描述:

我非常准求完美，影响了工作，检查发现是有强迫症，怎么控制自己的强迫症？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-01-29 16:52

对于强迫症，许多人有一种误解，认为强迫症的症状是可以抑制的，这一般会适得其反的，因为抑郁本身就是一种强化，所以可以暂时把症状放在一边，不要故意去想它或控制它，当它在很长一段时间内没有得到关注的时候，就会消失；也要学会接受强迫症的症状，不要抗拒强迫，找其他事情去做分散注意力，所以个人一定要培养更多的兴趣，多交朋友，多与人交流，学会享受做事的过程，不要刻意准求完美。

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