首先要有计划 怀孕，避免出现高龄 孕妇，怀 孕期间，要注意合理营养，控制体重适当增加。其次服用叶酸，避免神经畸形，孕期应合理用药，尤其是怀孕前三个月，尽量避免用药。然后要避免在生活或职业环境中接触有毒有害物质，要改变不良的生活习惯和生活方式，避免高强度的工作，保持心理健康，缓解精神压力等。