怀孕做准备很重要，但不能吃生冷怪癖的 食物，一般进补是没有用的。怀孕的关键是改掉坏习惯，排除毒药，不要熬夜，不要抱着电脑没完没了地玩，另外在准备怀孕之前，夫妻双方都应该做一个全面的检查，坚持锻炼， 饮食要健康有规律，保持愉快的心情。月经干净后10-18天属于 排卵期，可以在排卵期安排第二天，增加受孕几率，同时保证精子质量。