很多人都说吃橘子一天之内不要超过三个，否者就会上火，这是怎么回事呢？橘子有很高的营养成分，是补充VC最好的水果之一了。它不但可以降低我们人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但就是因为橘子吃多了容易上火，常常出现口舌生疮、或者是大便干结等症状，人们才不会多吃。那么，我们看看如何既享受美味，又不上火呢?

现代中医把人的体质细分成了九种，对于心脑血管健康来说，有四种体质的人要特别注意，他们分别是阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、瘀血体质。其中痰湿体质与阴虚体质较为常见，下面我们具体来看。

心的虚证之所以与肝有关，原因有两点，一个是因为在五行里，肝属木，心属火，木头是可以生火的，同样在中医里就是肝是心的妈妈，有句话叫做“虚则治其母”，如果心表现出心悸乏力，胸慌气短、六神五主这样的症状，可以通过保肝养肝，调理肝脏，让肝木多一点，心火就燃烧的更加旺一点，心火的虚证就没有了。另一个原因是中医里肝主疏泄，藏血藏魂，与气血运行、贮藏和调节血量、七情的疏泄都有关。肝功能正常，则七情疏泄有度，藏血有常，人的气血就不会匮乏，七情安适也就不会出现心血瘀阻，心的气血运行正常，自然就不会有心悸乏力的症状。

很多人都知道中医的按摩，经常按摩经络的话，对于身体是有好处的，但是，关于具体的按摩经络的方法大家可能不是很清楚，下面一起来看一下吧!

何首乌性味归经：味苦、甘、涩，性温，归肝、心、肾经。何首乌又名首乌，顾名思义，服用本品可以使头发变黑，有良好的抗衰老作用。何首乌还有很好的抗菌消炎作用，可以用于治疗疖子、痈等属热毒引起的皮肤病。