贫血的人通常会出现头晕、头痛以及疲乏无力等症状，而且经常会表现为注意力不集中。如果想要确诊贫血，应该及时到医院做血常规检查，看血液中 血红蛋白以及 红细胞的数目，如果低于正常值，说明存在 贫血的情况。而且需要进一步判定贫血的严重程度，如果是轻度贫血，一般通过饮食就可以调理。