服用叶酸至妊娠后三个月，预防 胎儿神经管畸形。三个月后，胎儿神经管发育完全，叶酸可停用。 怀孕初期，夫妻应戒烟戒酒，放松心情，保证充足的睡眠和营养，尽量调整身体至最佳状态，应注意饮食，不吃生冷、生冷、生辣的食物，饮食荤素合理搭配，不偏食、挑食或单一饮食，多吃富含 维生素C的蔬果，以利于维生素和微量元素的合理摄入，还应多吃多维元素和维生素，才能孕育出更好的宝宝。