牙齿有牙蜡，首先需要刷牙。建议使用中华 口腔医学会推荐的巴氏消毒法，每次不少于3分钟。每顿饭后睡觉前刷牙，至少早餐后加上睡觉前。刷牙前，先用牙线清除相邻牙齿颈部的 食物残渣，然后刷牙。当刷牙时，把的牙刷放在牙龈和牙根的表面，在的牙龈槽中进行水平震颤，然后刷下的咬合表面，以去除柔软的污垢。正规医院的牙周定期维护需要开云电子平台决定。若有较软的水垢或 牙石，要清洗，即洗牙。