慢性胃炎如果通过自我调理是可以缓解一些症状的，但是彻底治愈可能性并不大，因为慢性 胃炎的患者肠胃黏膜可能已经损伤，所以需要一些药物治疗才能够有效的修复，建议可以通过自我调理观察一段时间，如果仍有症状，应及时就医治疗，自我调理的方式主要是通过改善饮食习惯和生活习惯来达到目的，饮食方面不要吃刺激性强的 食物，保证睡眠，避免熬夜，多吃些营养丰富容易消化的食物即可。