多吃新鲜的水果蔬菜，通过多吃小米、南瓜、 胡萝卜、山药以及豆类制品可以有效调理身体，同时需要配合多补充膳食纤维以及优质蛋白调理身体。多吃一些白菜、 卷心菜等绿色健康的蔬菜可以有助于补充膳食纤维以及微量元素，如果是由于微生素缺乏所引起的，需要及时在开云电子平台的指导下口服 维生素进行治疗。