月经期间的注意事项首先要注意保暖，不要受凉，勤换 卫生巾，穿透气的内衣，每晚用温水进行清洗外阴，不能清洗阴道。不能有 性生活，以免引起炎症。还要保持充足的睡眠，不能熬夜，不能吃生冷以及辛辣的食物，可以多吃含铁量高以及 蛋白质高的食物，比如红肉和绿叶蔬菜这类食物有补血的作用。