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气虚怎么调理
病情描述:
这几天总是感觉肢体无力、气短心慌,去看了中医,开云电子平台说我气虚,气虚怎么调理?
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  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2020-04-26 15:15
    如果有气虚,首先要平时 补气,可以进行食疗,可以多吃牛肉、山药、大枣、薏米、 莲子等益气的食物,可以泡 西洋参水喝也可以去跟枸杞一起合并泡水,平时适当运动,每天微微出汗是合适的,可以慢跑,每次半小时以上。也可药物调理,如吃补中益气的中药,平时一定要保持充足的睡眠,不要熬夜,最好每天十点半之前睡觉。
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2020-04-26 15:05
    气虚调理分为三部分:1、药物调理,如果是脾气不足,这种情况下经常 腹泻、胃胀、可以服用补气益气的药物。如果是 肺气虚,常爱感冒这种情况,可以服用补肺益气的药物。2、饮食调理,平时应多吃有益气效果的食物,比如:山药、 大枣、黄豆、黑豆、扁豆、猪肚等。对于茶,尽量多喝红茶,少喝绿茶或花茶。3、全面调理,平时应根据自己的身体状况适当运动,保持情绪稳定平和,这也有利于气虚的恢复。
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