并不是饭后散步体重就会下降，在饭后散步的时候，可能会摄入一定的水分，或者是运动过后，体内的 脂肪变成了肌肉，这个时候体重可能没有变化，反而增加，而且肌肉的密度远大于脂肪的密度，所以想要减轻体重，首先要适当的控制 饮食，减少高热量的摄入，然后再配合 有氧运动。