减肥少吃饿的难受，需要及时吃点东西，节食对身体不好，因为减肥期间经常有饥饿感，这个过程很痛苦，长期以来会导致 胃病，吃得太少会导致营养摄入不足，无法满足身体正常需求，影响 新陈代谢，也影响身体健康，如果节食不能长期坚持下去，可能会很快反弹。