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高血压的预防与饮食
病情描述:
前些日子我出现了头晕脑胀,检查了一下是高血压,高血压的预防与饮食是什么?
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  • 杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 2020-06-14 19:15
    高血压的预防与 饮食方法是养成一个良好的生活习惯和饮食习惯,也是以清淡为主,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,每天坚持到户外参加一些体育运动,能够有效的增强身体的体质,避免吃太咸的 食物。平时避免熬夜,不能够有太大的情绪波动。
  • 冯光瑞 副主任医师 咸宁市中心医院 2020-06-14 19:06
    一般 高血压的预防与 饮食是保持平稳的情绪,选择低盐低脂低钾的饮食,也要控制好饮食量,不能够一次性吃的太饱,可以选择少食多餐,避免身体太过于 肥胖。在吃完饭之后适当的揉搓腹部,促进胃肠道的蠕动,保持一个规律的生活作息,不能够熬夜。
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