脾胃虚寒的主要表现有纳呆 腹胀、脘腹痛、喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、舌淡胖嫩，舌苔白润，患者可以可以观察自己是否有上述情况，刷牙时注意观察舌苔情况，若以上症状多有出现，可能是脾胃虚寒的问题，一般可服用桂附 地黄丸和附子理中丸来调理。平时饮食上应该注意，避免生冷油腻辛辣以及海鲜类，同时注意避免熬夜，养成良好习惯。