睡前 恐惧症的患者，需要特别注意培养良好的作息习惯。睡前恐惧症是由于长期 失眠引起的，这种状态会导致患者在睡前出现焦虑、恐惧等情绪。因此，患者在白天要减少吃刺激性食物，如咖啡、 巧克力、浓茶等，并适当增加白天的运动量，使身体疲劳，可以促进睡眠。而死亡恐惧症的患者，需要进行心理治疗。通过心理治疗，可以改变患者对死亡的不合理扭曲和理解。同时，也可以配合一些缓解焦虑的药物来治疗。