因为打 篮球导致小腿 抽筋，首先要休息一段时间，休息之后症状就能逐渐缓解，对于抽筋是比较严重的，可以通过 按摩或者适当的热敷来减轻症状，让全身的肌肉放松，之后症状可以得到缓解，但是在小腿抽筋时需要将腿伸直，不能蜷缩在一起，否则会加重抽筋的程度。打球之前是要先做热身动作，否则很有可能会抽筋，而且还有可能会导致肌筋膜受损，在打球时也需要选择宽松的衣着，可以减少压迫。