卵巢的 保养关键是要遵循规律，不能一味地使用药物，加强身体锻炼才是最好的方法。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期 妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。