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肩周炎如何锻炼
病情描述:
肩周炎如何锻炼
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-08-22 20:08
    肩周炎最主要的是在活动水平上 锻炼。在爬墙时,单手爬墙需要站在墙的侧面,双手抱着墙,用手指带动手臂沿着墙慢慢往上爬,逐渐爬到肩膀 疼痛的高度,然后再继续往上爬一点,再坚持一段时间,时间就可以逐渐过去了。每次增加,然后逐渐回到原来的位置,反复锻造。精炼。每隔2-3天,它就会比以前的高度上升一点。
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