但是 骨质疏松人群更需要 运动，而且运动对预防和缓解骨质疏松能起到很好的作用，合理的运动可以增加骨密度，运动还可以锻炼 肌肉，肌肉强健就可以保护骨骼。治疗骨质疏松时常常采取运动疗法，运动疗法可增加骨骼上的应力负荷，使骨骼处于受力状态，减少骨钙的丢失，可以达到预防和治疗骨质疏松的目的。