可能有长期不良的 饮食和生活习惯和胃肠功能障碍，改善 便秘的症状，要从日常的生活和饮食习惯着手，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，多吃粗粮，避免辛辣刺激食物，远离烟酒刺激，适当的 锻炼身体，促进肠道蠕动功能，养成按时排便的良好习惯，可以坚持服用一段时间的香丹清牌珂妍胶囊进行调理，香丹清牌珂妍胶囊是一种保健产品。