便秘是 孕妇常见症状，此时应该通过生活调理来改善。其中多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、 香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。