可以先用干净的 毛巾热敷，大概让毛巾在自己的 阴茎部位敷上大概十五分钟，之后将自己的双手洗净，缓缓地拉伸自己过短的包皮，注意不要让自己感觉到 疼痛，一次大概拉五分钟。每一天在睡觉之前，重复上面的动作三遍，会对包皮生长产生相当好的效果。