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游泳对颈椎病有没有好处
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游泳对颈椎病有没有好处
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  • 陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-08-23 19:17
    游泳能在一定程度上改善 颈椎病。如果你的颈椎病不是太重,适当的游泳可以减轻你的症状,但 运动范围不应该太大,运动量应该停止,蛙泳是一种推荐的游泳姿势。对于游泳的频率和强度每周至少要三次,每次游泳推荐不超过40分钟,坚持锻炼,相信你很快就会看到游泳的进步。
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