可以按摩大椎穴、臂臑穴、和风府穴来进行按摩，但是在做这些穴位按摩的时候，自己是不能够私自乱按摩的，一定要去正规的 中医院来找专业的医师来进行专业的穴位按摩，同时也可以多打一些 太极拳，太极拳对于 肩周炎有着一个非常好的调节作用，是一种非常养生的运动，也能够增加一些肩膀肌肉的锻炼，平时也可以适当的对患处进行揉揉肩膀，都能得到很好的放松。