防止 卵巢早衰女性可以多吃一些番薯，因为番薯能够有效避免 心血管系统的脂质沉积，避免过度肥胖，对女性卵巢有益。还可以每天吃一个苹果，因为苹果当中含有天然 抗氧化剂类黄酮。此外，黑豆是含植物雌激素的豆类，能够给女性的身体补充植物性雌激素，有利于子宫与卵巢的保养。