多吃优质 蛋白质，如牛奶、鸡鸭（最好是野鸡）、鱼、鸡蛋（*蛋黄应少吃）、 豆制品、少吃猪、牛羊肉、瘦肉为佳。多吃富含维生素的食物，如新水果、 西红柿、山楂等富含维生素C的食物；豆制品、乳制品、富含维生素B6的鸡蛋；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。饮食应避免过咸，最好不要吃咸菜。因为吃太咸，很容易引起高血压。