体寒体重与 肥胖无关。吃含水量大的红小豆有利尿作用。冬瓜和荷叶能清热利湿，扁豆能健脾 祛湿。苦瓜、苦菜、马兰头等苦菜既能清热又能滋补。还有 薏米，坚持喝薏米和红豆粥对湿度很有帮助。人们之所以容易发胖，是因为他们吃得太多，动得太少，或者有一些kaiyun全站网页版登陆引起的肥胖状况。