如果精神比较紧张或者是压力比较大，都有可能会造成头昏脑胀。另外，贫血， 高脂血症，血液黏度粘滞度增高，颈部血管 动脉粥样硬化等，都可以引起头昏脑胀。因此，要根据自己的情况排除以上因素，平时要注意休息，放松心情，多喝水，适当运动。饮食方面要注意清淡饮食，如果有贫血，高脂血症， 高血压，糖尿病等要给予积极的治疗。