想要有效的去除 黄褐斑，在日常的生活当中就需要注意避免各种不良因素的影响，需要按时的休息，保证充足的睡眠，饮食的均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的服用多维元素片，补充 维生素和微量元素。外出时做好防护，避免风吹日晒，症状严重的可以到当地医院的 皮肤科就诊进行激光淡斑治疗。