这种情况可以通过补充营养来调节，并且要改善生活习惯，不要熬夜。 维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。女性头发的光泽与 甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、 紫菜、牡蛎等食品。