可以多吃滋补的东西，女人是要靠养的。其实不管是补血还是 补铁，都是平时应该多注意的。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这是不好的。身体有足够的能量才会有减肥的身体基础，才有减肥的动力。在平时的时候可以多吃一些羊肉或者海鲜，或者是一些 黑豆胡桃仁等滋补的 食物，这样才可以滋补你的身体，对女人的月经也是有好处的。