第一、树立自信，由于 孕期营养良好，不涉及烟酒，不 感染病毒，不乱用药，不会出现难产或 胎儿畸形。第二、要精神放松，分娩必须经历一段短暂的痛苦，如果感到害怕的话，太多的情绪紧张会给自己带来更多的痛苦，生产过程中，可能对自己跟肚子里的孩子都是不好的。