在刚生完孩子以后，由于身体比较虚弱，所以还是要以多休息为主，同时 饮食上要均衡的合理搭配，这样有利于身体的恢复以及乳汁的分泌。 睡觉的时候可以采取你自认为舒服的方式睡觉，多注意个人卫生，每天清洗外阴周围。最好不要吃冷食，也不要吹空调。产后恢复，用适当的 运动，来调节虚弱的身体。1个月内，最好不要同房。