咳嗽痰其实不是坏事，痰能粘附在 呼吸道上，粘附灰尘，通过咳嗽排痰，连同粘着细菌，有害物质一起维持呼吸道健康，有效预防 肺部感染。咳嗽有痰，可采取以下几种方法进行缓解和治疗：一、可适当饮用蜂蜜茶，根据蜂蜜的药用价值，有止咳的功效。二、适当食用 生姜或喝姜茶，生姜有消炎作用，能缓解恶心疼痛，还有助于减少生痰。三、适当增加饮水量，要保持充足的水分，对于咳嗽感冒的人来说是必不可少的，身体是充足的水分，有助于稀释痰液，利于其排泄。