预防 骨关节炎，一定要坚持适当的 运动，能促进新成代谢，减轻体重，减轻关节的负荷，进一步减少关节的磨损。还可以执行恢复的一些操作。加强预防的一些工作。建议：避免日常风冷，保持关节温暖，避免创伤，避免细菌、 病毒等感染。可以做一些恢复康复的动作，可以起到预防作用。