产后抑郁症是女性在生产后出现明显的 抑郁症状或典型的抑郁发作。表现为长期的 情绪低落，容易流泪哭泣，对任何事都无精打采，心情压抑、自暴自弃总之很多负面的情绪。严重者还会出现自杀或伤害孩子的行为。在发现自身有这些症状后一定要及时治疗改善，多和丈夫沟通，调节好自己的心态。有体力的话可以出去散散步，有助于产后的恢复。