首先，在军训期间，如果 月经来了，应该立即休假休息。由于军事训练相对繁重和累人，在月 经期间容易增加出血量或不容易清洗经期，这会严重引起痛经和其他不适。如果情况严重，会引起女性不适，如晕厥。月经期间，应多喝热汤和热水，用生姜开水带 红糖饮用，能温中散寒，补血活血。