老年人 打嗝通常是由吃得太快和太多引起的，如果你吃得太快或太饱，胃会超载，然后会有膈肌痉挛，这会导致打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化。刺激性 食物会刺激胃部导致打嗝，所以老年人要避免或减少刺激性食物的量，不吃或则少吃辛辣食物和冷冻食物，对 肠胃进行适当的调养。出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右可以有效地解决打嗝的症状。