冬季可以利用高尔夫球来达到 瘦身的效果，而且不需要到户外去打高尔夫球，只是将一只小小的高尔夫球踩在脚下，双脚来回揉搓这只球，不要让球在超出角的范围之外，只要每天坚持做30分钟的脚底揉搓高尔夫球的 运动，就可以有效 减肥，而且对脚底还能形成按摩，不仅能使自己尽快的瘦下来，还能增强睡眠质量，可以说是一种既健康又减肥的好方法。