如果想要收到补肾壮阳的功效，就可以多吃羊肉。羊肉可以说是补肾佳品，具有生精益血的功效，且可补充足量的 维生素A及钙、铁等营养，非常适合 肾阳虚者食用。而肾虚者在食用时还可以将羊肉搭配 肉苁蓉或者党参等中药材熬汤吃，另外，也可多吃羊肾、牛肉，效果都非常不错。