一般都是由于在月经期间着凉而导致的，平时喜欢吃生冷的食物，也会导致宫寒的，有 气血不足也会引发宫寒，你平时可以用红糖加姜熬水喝，每天喝500毫升，效果很好的，尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，在月经期间，用热水袋暖暖肚子，喝点 红糖水，平时注意卫生，保持 外生殖器清洁，每天更换内衣。