预防 早泄的 运动有很多，要注意不能运动过度，可以适当跳绳和做操，跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分 肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。根据这些方法进行身体锻炼，积极做好预防，让早泄远离我们。