缺锌kaiyun全站网页版登陆患者肯定要多吃锌含量比较高的 食物，富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、 花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯，膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。指导意见：含锌的食物很多,其中含锌较丰富的食物有牛肝,黄豆,鸡蛋,普通小麦面粉,玉米,小米,大白菜,萝卜,茄子,胡萝卜等。