月经不调包括月经周期延长、 月经推迟或者延后等等症状，食疗方法有：1当归延胡汤，当归、延胡索、生姜两片。将材料中的三样一起放在锅中，加入适量的水煎煮当归延胡汤能 活血化瘀，调理月经，可以在月经快要结束的时候食用，另外还可以治疗闭经。