跳广场舞是可以 减肥的，但是需要长期坚持才有效果。无论是哪一种 运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都是可以减肥。但是在跳广场舞的同时，一定要注意好的 饮食习惯。比如跳广场舞时出现出汗比较多，可以适当喝一些糖盐水来进行补充，如果跳广场舞之后出现了饥饿的情况，建议不要大量的进食，以免出现运动之后进食过度而引起体重加重，反而起到相反的效果。