宫寒的女性大部分都是比较偏爱一些寒凉的 食物，比如说冷饮、凉茶等，其实这些东西吃了反而对女性的身体有损害。所以，女性在平日里要少吃冷饮和寒凉的瓜 果蔬菜，尤其是在月经到来前后的一个星期内，更加不能碰这类食物，如果一时没有效果建议采用中药来调理。