乳房防止 乳腺增生：
1.调整情绪，日常要保持积极乐观的心态以及良好的情绪不要总是处于 抑郁的状态。
2.调整饮食，饮食上最好可以多吃蔬菜水果等 食物，不要吃含有激素类较高的食物，以免导致体内的激素水平出现紊乱。
3.良好的作息时间，最好可以做到早睡早起，避免经常熬夜。